“忘性大的人心态更好”研究发现：学会遗忘的人更高效！
原来偶尔丢三落四、忘个名字，不是脑子不好，反而是大脑在高效运作、主动“清理缓存”！最新研究——澳大利亚邦德大学指出，大脑只会对重要信息进行编码，适度遗忘是节省“脑容量”、提升运行效率的关键。
这就好比手机用久了得清垃圾，咱们的大脑也一样！夜里深度睡眠时金牛网，大脑的“清洁工”帮你整理记忆。美国西北大学研究证实：深度睡眠能大幅提升大脑的“排毒”能力，预防认知衰退。
更让人想不到的是，适度的“健忘”还是情绪的解压阀！老是记着琐事失误，容易陷入焦虑；而对无关紧要的小事儿“佛系”一点，反而能降低压力伤害，保护记忆中枢。难怪常说“忘性大的人心态好”！
（海报新闻综合生命周刊
编辑 左晓明 潘雯 张坤）
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